Urolithin A

Urolithin A — humán vizsgálatok (válogatás)

1. Andreux et al. (2019) – The mitophagy activator urolithin A is safe and induces a molecular signature of improved mitochondrial and cellular health in humans (Nat Metab)
   Első humán vizsgálat: jó tolerálhatóság/biológiai hozzáférhetőség; 4 hét után jelek a mitokondriális biomarkerekben (többek között acilkarnitinek) és az izomgén-expresszióban.
2. Singh et al. (2022) – Urolithin A improves muscle strength, exercise performance, and biomarkers of mitochondrial health in a randomized trial in middle-aged adults (Cell Rep Med)
   Randomizált, placebokontrollos vizsgálat (4 hónap): javulás az erő-/teljesítményparaméterekben és a mitokondriális egészség biomarkereiben; emellett izomtranszkriptom-szignatúrák.
3. Liu et al. (2022) – Effect of Urolithin A Supplementation on Muscle Endurance and Mitochondrial Health in Older Adults: A Randomized Clinical Trial (JAMA Netw Open)
   Randomizált, placebokontrollos vizsgálat (4 hónap): az elsődleges végpontok (pl. 6 perces járásteszt) nem szignifikánsak, de szignifikánsan javult az izomállóképesség (másodlagos végpont), és biomarkerjelzések is mutatkoztak.
4. Singh et al. (2021/2022) – Direct supplementation with Urolithin A overcomes limitations of dietary exposure and gut microbiome variability in healthy adults (Eur J Clin Nutr)
   Humán beavatkozásos vizsgálat: a közvetlen kiegészítés egyenletes UA-expozíciót eredményez (kevésbé függ a „termelő/nem termelő” mikrobiomtípusoktól), és mérhető plazmaszintekhez vezet.
5. Nishimoto et al. (2023) – Effect of urolithin A on the improvement of vascular endothelial function depends on the gut microbiota (Front Nutr)
   Humán vizsgálat: az endothelfunkció (FMD) javulására utaló jelek — látható függéssel az egyéni mikrobiomtól; ezzel együtt a mikrobiota sokféleségének változásai.
6. Whitfield et al. (2025) – Evaluating the Impact of Urolithin A Supplementation on Running Performance, Recovery, and Mitochondrial Biomarkers in Highly Trained Male Distance Runners (Sports Med)
   Randomizált, placebokontrollos vizsgálat (4 hét; edzőtábor): jobb regenerációra utaló jelek (többek között kevesebb izomkárosodási/gyulladásos marker); a teljesítmény nem nőtt egyértelműen tovább.
7. Monsalve Acevedo et al. (2025) – Effects of Urolithin A supplementation on performance and recovery markers in sub-elite soccer players (Front Nutr)
   Randomizált, placebokontrollos vizsgálat (6 hét, előszezon): teljesítmény- és regenerációs paraméterek vizsgálata; főként a regenerációban/markerprofilokban jelentkező kedvező jelzésekről számoltak be.
8. Denk et al. (2025) – Effect of the mitophagy inducer urolithin A on age-related immune decline: a randomized placebo-controlled trial (Nature Aging)
   Randomizált, kettős vak, placebokontrollos vizsgálat (4 hét; 1.000 mg/nap): az immunsejt-összetétel és a transzkriptom-szignatúrák módosulása (az inflammaginghez közeli útvonalak).
9. Liu et al. (2025) – Urolithin A provides cardioprotection and mitochondrial quality effects; human data: reduction of plasma ceramides linked to CVD risk (iScience)
   Humán rész (kiegészítés): bizonyos plazmaceramidok szignifikáns csökkenése, amelyeket a szív-érrendszeri kockázat előrejelzőiként használnak.