Astaxanthin

Astaxanthin – humanstudier (utvalg)

1. Tominaga et al. (2012) – Cosmetic benefits of astaxanthin on human subjects
   Randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert (36 friske menn; 6 uker; 6 mg/dag): forbedringer i «kråketær»/fine rynker, hudens elastisitet og transepidermalt vanntap (TEWL).
2. Sekikawa et al. (2022) – Effects of diet containing astaxanthin on visual function in middle-aged and elderly individuals
   Intervensjonsstudie: tegn til mindre «VDT»-/skjermrelatert visuelt stress og gunstigere parametere for oksidativt stress.
3. Hecht et al. (2025) – Astaxanthin (AstaReal®) improved acute and chronic digital eye strain in children (RCT)
   Randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert (84 dager; 4 mg/dag): reduksjon i symptomer på digital øyebelastning/Computer Vision Syndrome (CVS-Q).
4. Karppi et al. (2007) – Effects of astaxanthin supplementation on lipid peroxidation (healthy men; randomized double-blind study)
   Randomisert, dobbeltblind (3 måneder): reduksjon i markører for lipidperoksidasjon; dessuten ble opptak i blodet og sikkerhetsparametere dokumentert.
5. Yoshida et al. (2010) – Administration of natural astaxanthin increases serum HDL and reduces triglycerides in humans
   Human tilskuddsstudie (flere doser): rapportert signifikant økning i HDL-C (f.eks. 6–12 mg/dag) og reduksjon i triglyserider (f.eks. 12–18 mg/dag).
6. Laurindo et al. (2025) – metaanalyse (RCT-er): astaxanthin og lipidprofil
   Metaanalyse: positive effekter på HDL-C (økning) og triglyserider (reduksjon) ved doser i området 6–20 mg/dag.
7. Ma et al. (2022) – metaanalyse (RCT-er): astaxanthin reduserer markører for oksidativt stress
   Metaanalyse (12 RCT-er): signifikant reduksjon i malondialdehyd (MDA) i blodet sammenlignet med placebo.
8. Zhang et al. (2025) – 4-week astaxanthin supplementation on athletic performance (RCT; Taekwondo)
   Randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert (4 uker; 12 mg/dag): forbedringer i spesifikke prestasjonsparametere (anaerobe/nevromuskulære tester).
9. Hasani et al. (2024) – systematisk oversikt/metaanalyse: astaxanthin og idrettslige prestasjonsparametere
   Systematisk oversikt/metaanalyse: tegn til prestasjonsforbedringer (f.eks. tempoetappeparametere) og signifikant økning i total antioksidantkapasitet (TAC) hos idrettsutøvere.
10. (J-STAGE) – Eight-week treatment with astaxanthin in individuals with increased oxidative stress burden
    Klinisk humanstudie (8 uker): rapporterer blant annet økt antioksidantkapasitet (BAP), forbedret ABI (perifer sirkulasjon/resistens), et blodtrykkssignal og bedring i fysiske plager.