Urolithin A

Urolithin A – studii la om (selecție)

1. Andreux et al. (2019) – The mitophagy activator urolithin A is safe and induces a molecular signature of improved mitochondrial and cellular health in humans (Nat Metab)
   Primul studiu la om: tolerabilitate/biodisponibilitate bună; după 4 săptămâni, semnale în biomarkerii mitocondriali (inclusiv acilcarnitine) și în expresia genelor musculare.
2. Singh et al. (2022) – Urolithin A improves muscle strength, exercise performance, and biomarkers of mitochondrial health in a randomized trial in middle-aged adults (Cell Rep Med)
   Randomizat, controlat cu placebo (4 luni): îmbunătățiri ale parametrilor de forță/performanță și ale biomarkerilor sănătății mitocondriale; în plus, semnături ale transcriptomului muscular.
3. Liu et al. (2022) – Effect of Urolithin A Supplementation on Muscle Endurance and Mitochondrial Health in Older Adults: A Randomized Clinical Trial (JAMA Netw Open)
   Randomizat, controlat cu placebo (4 luni): indicatorii primari (de exemplu, testul de mers de 6 minute) nu au fost semnificativi, dar rezistența musculară (indicator secundar) s-a îmbunătățit semnificativ, alături de semnale ale biomarkerilor.
4. Singh et al. (2021/2022) – Direct supplementation with Urolithin A overcomes limitations of dietary exposure and gut microbiome variability in healthy adults (Eur J Clin Nutr)
   Intervenție la om: suplimentarea directă duce la o expunere constantă la UA (mai puțin dependentă de tipurile de microbiom „producător/neproducător”) și la niveluri plasmatice măsurabile.
5. Nishimoto et al. (2023) – Effect of urolithin A on the improvement of vascular endothelial function depends on the gut microbiota (Front Nutr)
   Studiu la om: indicii de îmbunătățire a funcției endoteliale (FMD) – cu o dependență vizibilă de microbiomul individual; în același timp, modificări ale diversității microbiotei.
6. Whitfield et al. (2025) – Evaluating the Impact of Urolithin A Supplementation on Running Performance, Recovery, and Mitochondrial Biomarkers in Highly Trained Male Distance Runners (Sports Med)
   Randomizat, controlat cu placebo (4 săptămâni; cantonament): semnale de recuperare mai bună (inclusiv mai puțini markeri de leziune musculară/inflamație); fără o creștere suplimentară clară a performanței.
7. Monsalve Acevedo et al. (2025) – Effects of Urolithin A supplementation on performance and recovery markers in sub-elite soccer players (Front Nutr)
   Randomizat, controlat cu placebo (6 săptămâni, presezon): investigarea parametrilor de performanță și regenerare; sunt raportate mai ales semnale favorabile privind recuperarea/profilurile markerilor.
8. Denk et al. (2025) – Effect of the mitophagy inducer urolithin A on age-related immune decline: a randomized placebo-controlled trial (Nature Aging)
   Randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo (4 săptămâni; 1.000 mg/zi): modularea compoziției celulelor imunitare și a semnăturilor transcriptomice (căi apropiate de inflammaging).
9. Liu et al. (2025) – Urolithin A provides cardioprotection and mitochondrial quality effects; human data: reduction of plasma ceramides linked to CVD risk (iScience)
   Componentă umană (suplimentare): reducere semnificativă a anumitor ceramide plasmatice folosite ca predictori ai riscului cardiovascular.