Astaxanthin

Ασταξανθίνη — Μελέτες σε ανθρώπους (επιλογή)

1. Tominaga et al. (2012) – Cosmetic benefits of astaxanthin on human subjects
   Τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο (36 υγιείς άνδρες· 6 εβδομάδες· 6 mg/ημέρα): βελτιώσεις στο «πόδι της χήνας»/στις λεπτές ρυτίδες, στην ελαστικότητα του δέρματος και στη διαδερμική απώλεια νερού (TEWL).
2. Sekikawa et al. (2022) – Effects of diet containing astaxanthin on visual function in middle-aged and elderly individuals
   Παρεμβατική μελέτη: ενδείξεις λιγότερου οπτικού στρες λόγω «VDT»/οθόνης και ευνοϊκότερων παραμέτρων οξειδωτικού στρες.
3. Hecht et al. (2025) – Astaxanthin (AstaReal®) improved acute and chronic digital eye strain in children (RCT)
   Τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο (84 ημέρες· 4 mg/ημέρα): μείωση συμπτωμάτων ψηφιακής οπτικής κόπωσης/συνδρόμου όρασης υπολογιστή (CVS-Q).
4. Karppi et al. (2007) – Effects of astaxanthin supplementation on lipid peroxidation (healthy men; randomized double-blind study)
   Τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή (3 μήνες): μείωση δεικτών υπεροξείδωσης λιπιδίων· επιπλέον καταγράφηκαν η απορρόφηση στο αίμα και παράμετροι ασφάλειας.
5. Yoshida et al. (2010) – Administration of natural astaxanthin increases serum HDL and reduces triglycerides in humans
   Μελέτη συμπλήρωσης σε ανθρώπους (διάφορες δοσολογίες): αναφέρθηκαν σημαντική αύξηση της HDL-C (π.χ. 6–12 mg/ημέρα) και μείωση των τριγλυκεριδίων (π.χ. 12–18 mg/ημέρα).
6. Laurindo et al. (2025) – Μετα-ανάλυση (τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες): ασταξανθίνη και λιπιδαιμικό προφίλ
   Μετα-ανάλυση: θετικές επιδράσεις στην HDL-C (αύξηση) και στα τριγλυκερίδια (μείωση) σε δοσολογίες 6–20 mg/ημέρα.
7. Ma et al. (2022) – Μετα-ανάλυση (τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες): η ασταξανθίνη μειώνει δείκτες οξειδωτικού στρες
   Μετα-ανάλυση (12 τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες): σημαντική μείωση της μαλονδιαλδεΰδης (MDA) στο αίμα έναντι εικονικού φαρμάκου.
8. Zhang et al. (2025) – 4-week astaxanthin supplementation on athletic performance (RCT; Taekwondo)
   Τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο (4 εβδομάδες· 12 mg/ημέρα): βελτιώσεις σε ειδικές παραμέτρους απόδοσης (αναερόβιες/νευρομυϊκές δοκιμασίες).
9. Hasani et al. (2024) – Συστηματική ανασκόπηση/μετα-ανάλυση: ασταξανθίνη και παράμετροι αθλητικής απόδοσης
   Συστηματική ανασκόπηση/μετα-ανάλυση: ενδείξεις βελτίωσης της απόδοσης (π.χ. παράμετροι χρονομέτρησης) και σημαντική αύξηση της ολικής αντιοξειδωτικής ικανότητας (TAC) σε αθλητές.
10. (J-STAGE) – Eight-week treatment with astaxanthin in individuals with increased oxidative stress burden
    Κλινική μελέτη σε ανθρώπους (8 εβδομάδες): αναφέρονται, μεταξύ άλλων, αύξηση της αντιοξειδωτικής ικανότητας (BAP), βελτίωση του ABI (περιφερική κυκλοφορία/αντίσταση), ένδειξη επίδρασης στην αρτηριακή πίεση και βελτιώσεις σωματικών ενοχλήσεων.